La idea de separar completamente el trabajo de la vida personal parece ser más un mito que una realidad. Un reciente estudio de Sapien Labs, titulado «Cultura del trabajo y bienestar mental», ha demostrado que las dinámicas laborales tienen un impacto directo y significativo en la salud mental de las personas. Según los hallazgos, las relaciones y el propósito que se encuentran en el ámbito laboral son tan determinantes como las relaciones familiares y sociales para el bienestar mental.
“El trabajo es tan personal e influyente en nuestra salud mental como lo es nuestra vida familiar y social”, afirmó Tara Thiagarajan, fundadora y científica en jefe de Sapien Labs. El estudio, que recopiló datos de 54,831 empleados de 65 países, incluido Perú, exploró cómo diferentes modalidades y culturas laborales afectan el bienestar mental.
Principales hallazgos del estudio
1. Modalidades de trabajo
- Teletrabajo y salud mental: Los empleados que trabajan de manera remota mostraron índices más bajos de bienestar mental, reportando mayores episodios de tristeza, confusión, pensamientos obsesivos no deseados y desconexión de la realidad.
- Presencialidad e híbrido: Los trabajadores 100 % presenciales obtuvieron mejores indicadores de salud mental en comparación con los remotos. Sin embargo, la modalidad híbrida fue la que mostró el mayor nivel de bienestar, aunque representó una pequeña parte de la muestra.
2. Trabajo en equipo vs. solitario
El trabajo en equipo contribuye positivamente al bienestar mental. En América Latina, esta correlación es aún más marcada, donde quienes forman parte de equipos grandes (de 15 o más personas) reportaron mejores resultados que aquellos en equipos pequeños o que trabajan en solitario.
3. Relaciones laborales y flexibilidad
- Aunque la flexibilidad laboral es un valor muy buscado, el estudio reveló que esta no es tan determinante para el bienestar mental como las relaciones positivas con los colegas y el sentido de pertenencia.
- Empleados con altas cargas laborales, pero que cuentan con buenas relaciones interpersonales y sienten orgullo por su trabajo, reportaron mejor bienestar mental que aquellos con menos carga pero malas relaciones laborales.
4. Carga laboral y efectos negativos
A pesar de que las buenas relaciones pueden mitigar el impacto de la carga laboral, el exceso de trabajo sigue siendo una preocupación importante. Este puede provocar:
- Problemas de sueño.
- Baja autoestima.
- Alteraciones en el apetito.
- Pesadillas y estrés acumulado.
Un llamado a repensar las dinámicas laborales
El estudio deja en claro que los aspectos emocionales e interpersonales del trabajo son cruciales para la salud mental de los empleados. Más allá de implementar políticas de flexibilidad, las organizaciones deben fomentar un entorno laboral donde las relaciones positivas y el sentido de propósito sean prioridad.
En un mundo laboral en constante transformación, invertir en el bienestar de los trabajadores no solo mejora su calidad de vida, sino que también beneficia el desempeño de las empresas y las comunidades.
